妊妇食谱中应增添的养分 推举止孕吐菜单

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孕妈咪在怀孕一个半月左右，常呈现一些反映，如疲惫、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，实在轻度的呕吐是畸形的生理景象，个别在3个月左右就会天然消散，所以你不要过火缓和，只有留神调节饮食，并以简略易消化为准则，尽量从食品中接收养分。下面的多少个菜单是民间风行的孕妇止吐良方，不妨一试。
9 j. V: P  y/ u3 i6 ?生姜甘蔗汁：甘蔗1条，姜1片。1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用健胃、下气、止呕，这是民间用以医治妊妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功能不错，重大的最好求教医生。
0 m' `! X- S1 P& ~; x% Y姜丝煎蛋：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。
. b. ~: S5 j# \, j+ h) o: [, p2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法雷同。。
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