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女性日常补血方法

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happyxp
发表于 2013-3-26 18:28:29 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
【爱生活】*生活百科*女性日常补血方法：
1 a8 ^+ ~1 l& g8 O1多吃含铁量高的食物，可用铁锅烹调食物。
) a& m0 {& X9 _/ s5 C; }8 z3 T8 u2叶酸和维生素B12是造血必不可少的物质，叶酸来源是新鲜果蔬、豆类、肉食等。5 H8 e2 S7 l( K/ Q% }
3大多红色果蔬都有补血功效，如红枣、石榴、西红柿等。
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发表于 2013-3-26 20:02:40 | 显示全部楼层
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